Sensation d’etre aneantie, fatigue et tristesse intense…
Mes episodes depressifs paraissent des periodes difficiles a passer. Mais on peut en tirer des enseignements positifs.
Depression : “Ce qui ne tue nullement rend plus fort…”
“Comme la fievre qui nous indique que une organisme subit une attaque, la depression est 1 signal d’alarme qui montre que quelque chose ne va gui?re et qu’il faut s’en occuper”, souligne Moussa Nabati. “Tout ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort”, disait le philosophe Nieztsche. “Plutot que de considerer la depression comme 1 frein, on va pouvoir l’apprehender comme une facon de re aiguiller sa life dans le bon sens”, estime Charly Cungi. > Lire une article.” target=”_blank”>Comment reconnaitre Notre depression ? >> Lire notre article.
Qu’il s’agisse d’un petit coup de deprime ou d’une depression, elle met l’accent via votre mal-etre. “Elle nous evoque : “Attention, jusque-la tu n’as gui?re ete toi-meme, tu ne t’es pas respecte ou bien tu t’es interdit le bonheur, tu te condamnes a la spirale de l’echec. Tu as reussi a tenir mais maintenant tu as atteint tes limites et tu dois arreter””, traduit Moussa Nabati. Bref, c’est l’occasion de se prendre pose i ci?te pour s’aimer un peu plus, cesser de se maltraiter Afin de plus rebondir.
Les marqueurs une depression
“aussi que la deprime reste passagere et souvent conjoncturelle, due a un evenement particulier, comme une separation, votre licenciement, la depression, elle, s’installe dans le temps, explique le psychanalyste Moussa Nabati. Elle se definit comme une periode d’au moins quinze jours marquee via une tristesse et un tracas d’interet.”
Tout et cela faisait ravissement auparavant n’interesse plus, on n’a plus gout a pas grand chose. On se devalorise et le estime de soi est a zero. “Le changement est radical, precise le psy. L’individu deprimee montre bien a coup plusieurs blocages. Socialement, elle desinvestit brutalement sa relation, s’isole. Sa capacite a aimer, a bosser, en reste bouleversee. Psychologiquement, elle reste au ralenti : sa volonte et sa combativite ont disparu. Elle a conscience de cet etat et elle en souffre, se denigre et se sent inferieure aux autres.”
Evidemment, bien ceci se traite par des medicaments. “Mais pour prevenir la rechute, mieux coi»te associer au traitement une psychotherapie, rajoute le psychiatre Charly Cungi. Celle-ci favorisera la reprise d’activite et modifiera la perception que la personne a d’elle-meme, en desamorcant ses pensees negatives.” Une psychotherapie de divers mois qui permettra de saisir les causes de sa tristesse, et en se connaissant plus, d’effectuer le point concernant sa life pour pouvoir enfin l’affronter.
Naima, 30 ans : “la depression fut votre detonateur”
Aujourd’hui, je suis plus resistante”ils font 5 ans, j’ai traverse une tres grave depression. Pourtant, j’avais tout Afin de etre heureuse. En suivant une psychotherapie, j’ai realise swinglifestyle que ma reussite technique ne me satisfaisait jamais, le milieu d’une finance n’avait rien a voir avec les reves d’enfant. Je restais avec mon ami Afin de me rassurer. J’avais l’impression de passer a cote ma life. Notre depression a ete un detonateur. J’ai repris des etudes Afin de i?tre professeur des ecoles, et j’ai quitte mon compagnon. Depuis, chaque coup de blues est l’occasion de remettre les pendules a l’heure via votre que j’ai envie dans ma vie.”
Combattre la depression exige tres souvent d’effectuer appel a une aide exterieure. Vers qui se tourner ? > Lire une article “Depression : qui peut vous aider?”” target=”_blank”>>> Lire notre article “Depression : qui peut vous aider?”
Nos experts Moussa Nabati, psychanalyste, psychotherapeute chercheur et docteur en psychologie.Charly Cungi, psychiatre, specialiste des therapies comportementales.